橄榄

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春意融融快手菜蚕豆橄榄菜 [复制链接]

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在北方长大,小时候一直没有吃过鲜蚕豆,现在的餐桌日渐丰富,第一次吃鲜蚕豆就感觉味道很惊艳,后来成了家里常吃的菜。

By白肥红瘦

用料

蚕豆g橄榄菜勺红干辣椒1颗

做法步骤

1、选的蚕豆瓣是没有外面那一层皮的,洗干净,干辣椒剪成细丝。

、蚕豆焯水,少放点油,焯出来翠绿色。

3、焯后凉水降温,沥水。

4、放少许油,小火炒橄榄菜和干辣椒。

5、有香味后放入蚕豆翻炒片刻即可。

6、简单的蚕豆橄榄菜就做好了。

小贴士

1一些人吃蚕豆后会有溶血性的贫血的反应,称为蚕豆病,儿童中偶见。所以如果孩子第一次吃鲜蚕豆还是不要吃太多。橄榄菜本身有咸味,我就没有另加盐,口味比较重的也可以加一点盐。3橄榄菜在油锅中易喷溅,保持小火,稍微煸炒即可。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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