北京白癜风治疗医院 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/又见周一，又是一个热天，又是一个忙碌的早晨，周末全家去了海边洗海澡，这一天下来，晒得全身疼，即使擦了防晒霜还是没起到太大的作用，回来后胳膊，后背都是红红的，今天早晨起来已经开始发黑啦，这就是凉快的代价啊。
其实并不在乎黑不黑的，只要快乐多一些就好，就是晒后皮肤有些疼，不太敢碰，但在海里泡着那是真凉快啊，真舒服啊。这全身疼得早晨起来都不愿意做早餐，可是又不能不吃，打开冰箱看了看，还好有面包，有火腿，有鸡蛋，有牛奶，早餐就这样决定了，来个简单又好吃的三明治吧。
说起三明治很多人都是喜欢的，但有的人会说家里没有多士炉怎么做啊？其实这个很简单，只要一口平底锅就能搞定，不信？那你们往下看吧。
三明治早餐
食材：切片面包4片，鸡蛋2个，火腿2片，橄榄菜适量，食用油适量
方法：
1.准备好所需要的食材，
2.平底锅里放入适量的食用油，煎蛋一定要锅热，油热，这样才不粘哦，为了让鸡蛋快点熟，就用铲子把鸡蛋黄弄散了，这样很快就煎好啦，
3.鸡蛋煎好盛出来，锅里再放少许油，把面包片和火腿煎至两面金黄取出，
4.取一片煎好的面包片，抹上适量的橄榄菜，个人感觉橄榄菜的味道比沙拉要好吃很多，
5.再放在煎鸡蛋，火腿片，
6.最后盖上一片面包片，用刀把四周的边边切掉，
7.为了好看而且吃着方便，再对角切一刀，三明治做好啦，配上一杯牛奶，一个时令水果，早餐搞定啦。
小提示：
1.煎鸡蛋的时候要小火，不能大火，大火会糊的，而且为了让鸡蛋快点熟可以用铲子把蛋黄打散。
2.如果没有特殊要求，可以不切掉四周的哟。
怎么样？是不是一口平底锅就搞定啦，很简单吧，如果喜欢面包脆一点的，就多煎一会儿，如果喜欢吃软一点的，就少煎一会儿，热了就好啊，而且我觉得咸的三明治应该更符合中国人的口味，不用沙拉酱，用橄榄菜，老公女儿都喜欢，这样的三明治你也可以在家做，并且准备这样的早餐还特别省事儿，不是吗？
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