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秋燥是秋季最大的特点
早晚的温差变化大
容易导致人体内的代谢失衡
特别是国庆长假当中
经常饮食不定时，作息没规律
从而导致“上火”的情况出现
引发咽喉干燥疼痛、咳嗽等症状
今日给大家推荐一款
青橄榄煲老鸭汤
滋阴润燥化痰止咳
青橄榄
青橄榄能利咽，可用于烦渴，咽喉肿胀疼痛等症状，具有滋阴润燥，化痰止咳的养生作用。
而且它能够为人体补充丰富维生素和不饱和脂肪酸，并能让人体吸收多种矿物质，能保持身体健康，预防疾病。
鸭肉
鸭肉无疑是秋季进补的好选择。鸭肉性味甘寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、养胃生津等功效，秋季平补不怕上火。
青橄榄8粒，鸭1只，生姜5克。
青橄榄洗净拍扁，鸭肉切块汆水，然后所有材料一起放入汤煲，加入适量清水，文武火慢熬90分钟，就可以放盐调味喝靓汤了。
场地鸣谢：搜指仔商城
原标题：《特搜靓汤
咳嗽不止、咽喉干痛？青橄榄搭一物，润肺清燥又止咳！》
